محليات

جامعة الجوف تطلق مبادرة بمناسبة الأسبوع الخليجي للسكري

آريج محمد – الجوف

أطلقت جامعة الجوف ، ممثلة بالمستشفي الجامعي والعيادات الخارجية مبادرة بمناسبة الأسبوع الخليجي للسكري ٢٠٢٤.

وقد تضمنت المبادرة فحص السكر الصائم والسكر التراكمي ، والعيادة الاستشارية ، والعديد من الأركان التوعوية عن السكر واسبابه وانواعه وطرق الوقاية

واشارت المبادرة إلى العديد من الإرشادات التى تحمي من الإصابة من السكر وهي :

التقليل من استهلاك السكر،’بحيث لاتزيد نسبة الاستهلاك اليومي عن ٣٠ جرام يوميا اي مايعادل ملعقتين.

تقليل الوزن ، واتباع مؤشر كتلة الوزن. ممارسة الرياضة  ثلاث مرات اسبوعيا بمعدل ٣٠ دقيقة.

اتباع نظام غذائي صحي.

الإبتعاد عن التبغ ومنتجاته

التحكم بمستوى الضغط

التحكم بمستوى الكولسترول

الإكثار من شرب الماء

شعبان توكل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى