جدة – ماهر عبدالوهاب
أشار الدكتور سامح جمال الدين إستشاري الأمراض الباطنية بمستشفى جدة الوطني الجديد إلى بعض النصائح الطبية لحجاج بيت الله الحرام و إليكم تلكم التوصيات الهامة :
☆ تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة
☆ استخدام المظلات لاسيما ذات الألوان الفاتحة
☆ شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة
☆ الجلوس في الأماكن الظليلة والمبرّدة
☆ أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة
☆ تجنب الاحتكاك المباشر بالأشخاص الذين يظهر عليهم المرض أو الحمى وتجنب مشاركة أدواتهم الشخصية ..
☆ تغطية الفم والأنف بالمنديل عند السعال والعطس
☆ ارتداء الكمامة عند التواجد في الأماكن المزدحمة والتجمعات ما أمكن ..
☆ التأكد من نظافة وأمان الأطعمة ، لتجنب الإصابة بالأمراض المعوية ..
☆ الحرص على غسل وتنظيف اليدين قبل الطعام وبعد تناوله، وبعد الخروج من دورة المياه ..
☆ تناول الأدوية المزمنة ( لأمراض الضغط و السكرى و غيرها) بانتظام وعدم إهمال ذلك .. و متابعة السكر لمرضى السكرى قبل و بعد و أثناء تأدية المشاعر و تناول عصير حال حدوث هبوط عارض لا قدر الله ..
و أخيرا نوصى الجميع بالرفق و اللين فى التعامل مع الآخرين و التزام الهدوء و السكينة و البعد عن الغضب و الشحناء و الجدال و التزام تعليمات رجال الأمن و السلامة ..
