سلمى حسن . متابعات
ظهر فى الآونة الأخيرة فى مصر تين شوكي صغير احمر اللون، ومن المعروف للجميع أن مصر يظهر بها فى هذه الأشهر التين الشوكى الأصفر المشهور لدى الجميع،
وعندما كنت أسير انا وأخي فى شارع سيدى العوام بمحافظة مصر الساحليه الرائعة مرسي مطروح، منذ عدة أيام لفت نظرنا عربه التين بلونها الأصفر والأحمر وعندما سألت البائع عنه قال إنه يسمى بتين الفراوله وعند تناوله وجدت طعامه لذيذ وحامض وذكر لى أنه يزرع بعدة محافظات فى مصر، وغنى بعدة فوائد لا حصر لها.
وعند بحثي على الإنترنت وجدته يزرع بعدة دول عربيه منها مصر ولكنه غير مشهور، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة والتى اذكر بعضها،
يوجد به نسبة عالية من الألياف الهامة للجسم.
تقوية المناعة حيث يحتوي على فيتامين ه، وفيتامين ج.
يحتوي على نسبة عالية من الكاسيوم المفيد في صحة العظام والأسنان.
من فوائد هذه الفاكهة أنها تعمل على خسارة الوزن بشكلٍ رائع.
الوقاية من التهابات العظام والعضلات.
من فوائد التين الشوكي البري أنه يقي من نوبات الصداع.
يحسن صحة القلب والشرايين.
ينظم مستوى السكر في الدم.
من أهم فوائد التين الشوكي الاحمر الصغير الحد من السموم.
تقليل الإصابة بالسرطان.
حماية الشعر من التساقط.
هام لمرضى السكر حيث يخفف من ارتفاع السكر.
تحمي الفاكهة من نزلات البرد والإنفلونزا خلال الصيف.
يعالج أمراض الجهاز الهضمي حيث يؤدي إلى تهدئة المعدة.
نجد أن فوائد التين الشوكي للأنيميا معروفة، لذا يجب تناوله عند الإصابة بفقر الدم.
حيث يحتوي على:
فيتامين سي.
الريبوفلافين.
الماغنسيوم.
البوتاسيوم.
الحديد.
النياسين.
فيتامين ب 6.
الفولات.
الحماية من أمراض القلب
من فوائد الألياف التي يحتوي عليها التين الشوكي أنها هامة في الحفاظ على معدلات الكوليسترول في الدم، ليس هذا فقط بل إنها أيضا تحافظ على ضغط الدم مما ينتج عنه الحماية من مرض تصلب الشرايين، أيضا نجد أن مضادات الأكسدة هامة في تدعيم صحة الأوعية الدموية، فان أردت الحفاظ على قلبك فعليك المداومة على تناول التين الشوكي.
لا شك أن هناك العديد من الأشخاص التي تعاني من ألم في العظام والأسنان، ونجد أن الكالسيوم هو الحل الوحيد لهذا الأمر، لذا يمكن تناول ثمرة من التين الشوكي كي تساعد على تقوية العظام والأسنان.
تقلل الفاكهة من مستوى الكوليسترول في الدم وهذا بسبب الألياف (البكتين) فهي قادرة على السيطرة على ارتفاع الكوليسترول في الدم بشكلٍ واضح.
يحمي من الإصابة بسرطان الثدي، المعدة، البروستاتا، المبيض، البنكرياس، الرئة، عنق الرحم.
له عدة فوائد لتقويه المناعه
حماية الجسم من الأمراض المختلفة، لذا نجد أن فيتامين سي المتواجد بالتين الشوكي يحمي الجسم من خلال زيادة إفراز خلايا الدم البيضاء، كما أنه يقلل ضمور الخلايا.
ويفيد ايضًا
التين الشوكي الاحمر لمرضى السكري
زيادة القدرة على استخدام الأنسولين.
ومنها بخفض نسبة السكر في الدم.
هذه الفاكهة تحمل فوائد هائلة فهي تساهم في تقليل معدل الدهون والكوليسترول وضغط الدم وهذا بدوره يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما أنها تحمى سرطان القولون
يجب تناول فاكهة التين الشوكي الأحمر للقولون حيث تحتوي على الفلافونويدز للحماية من الاصابة بسرطان القولون.
فوائد التين الشوكي الأحمر لفقر الدم والأنميا
فوائد التين الشوكي للأنيميا هائلة، لذا يجب الاستفادة منها كونها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وتعزيز الجهاز المناعي، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الهام في علاج الأنيميا عندها يمد الجسم بالنشاط والحيوية، لذا لا بد من تناوله كي يستفيد الجسم من فوائد التين الشوكي الاحمر لفقر الدم.
فوائد زيت التين الشوكي في صحة الأظافر
إن فوائد زيت التين الشوكي رائعة حيث يعمل على حل العديد من المشاكل منها:
تقوية الأظافر.
ترطيب أصابع اليد.
يحمي الجلد من التصبغ باللون الداكن، وهذا بسبب احتوائه على أحماض دهنية للحماية من أشعة الشمس الضارة.
فوائد التين الشوكي الأحمر في الوقاية من امراض الكبد
نجد أن التين الشوكي الأحمر يحمي الكبد من الضمور، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة في حماية الكبد.
فوائد التين الشوكي للجنس
من أهم فوائد فاكهة التين الشوكي الاحمر:
تحتوي الثمرة على مادة نوباليتين الهامة في تقوية الرغبة.
تنشط الدورة الدموية، ليس هذا فقط، بل إنها تمد الجسم بالعناصر الهامة لإنتاج السائل المنوي.
زيادة الخصوبة والإنتاج، فهي مفيدة في معالجة انخفاض الرغبة الجنسية.
فوائد التين الشوكي الاحمر للبواسير
حيث أن الفاكهة تعمل على تخفيف التهابات البواسير، لذا نجدها هامة للحماية من البواسير.
أهمية التين الشوكي التجميلية
فوائد التين الشوكي الاحمر للبشره
تقليل حب الشباب والحماية من جفاف الجلد.
تتميز الفاكهة بإكساب البشرة النضارة.
تجديد الجلد.
القضاء على الخطوط الدقيقة.
تقليل التجاعيد و مكافحة الشيخوخة.
تزيل البهتان، كذلك تعمل على تفتيح لون البشرة الغامق.
هامة في تنعيم البشرة، كما إنها تقلل من الهالات السوداء.
فوائد التين الشوكي الاحمر للشعر
العناية بالشعر هو أمر ضروري لجميع النساء، لذا نجد أن من أهم نصائح الحفاظ على الشعر هو تناول التين الشوكي الأحمر، كما يمكن عمل قناع للشعر من التين الشوكي الأحمر للاستفادة بالآتي:
يعمل على تقوية الشعر، كما يعمل على تعزيز نموه.
يمنع تساقط الشعر.
هام في تغذية الشعر، كذلك تأخير الصلع للرجال.
حماية الشعر من الجفاف خاصةً في فصل الصيف.
يعطي الشعر اللمعان اللازم، كما أنه يعتبر مكيف طبيعي للشعر.
بلسم للشعر وذلك من خلال مزج ثمرة من التين الشوكي مع القليل من زيت الزيتون وملعقة من جوز الهند، وأيضا إضافة نصف ثمرة خيار، بعدها نخفق المكونات معًا لوضعهم على الشعر وتركه نصف ساعة ثم غسل الشعر.
أهمية التين الشوكي الاحمر للحفاظ على الوزن
للوصول إلى وزن مثالي يهتم الجميع بتناول الألياف للشعور بالشبع والتخلص من الدهون، لذا يجب تناول التين الشوكي الذي يوجد به ألياف غذائية مفيدة لصحة الإنسان، كذلك الحماية من الأمراض المزمنة.
فوائد التين الشوكي للنساء
تعد هذه الفاكهة مفيدة للنساء حيث أنها تغذي الشعر، كما أنها مفيدة للبشرة كونها تحتوي على فيتامين ه، أوميجا 6 و 9، أيضا تجدد الكولاجين الهام في تجديد الخلايا، كما يمكن استخدامها كماسكات فعالة للبشرة والشعر، ليس هذا فقط بل نجد أنها تهدئ الألم الذي يصيب النساء بسبب الجروح أو القرح أو الشعور بالإعياء، ونجد أن التين يقلل من متلازمة ما قبل الحيض ويخفف أعراض الدورة الشهرية.
فوائد التين الشوكي الاحمر عديدة للجسم تناولنا منها الكثير، فهي من الثمار اللذيذة في الطعم حيث يمكن تناولها كثمار أو عصير للوقاية من الأمراض المختلفة، وهو أيضا هام في الهضم و مكافحة الكثير من الأمراض، ولكن يجب الحذر من تناول كميات كبيرة منه، حتى لا يسبب أي آثار جانبية والتي من بينها الإسهال والانتفاخ.
والقاعدة تقول الاعتدال فى كل شيء مطلوب
لأن من زاد عن حده انقلب لضده.
